お知らせ

2024/01/26

ヨガ教室(2月9日(金))

「最近、体を動かしていないし、働き出しても体力がついていけるかな・・・」

 家にいる時間が長くなると、生活リズムがずれてきたり、食事も変則的になりがちです。
また、PCやスマートフォンの画面を見る時間が長い方だと、姿勢がわるくなったり、目が疲れやすくなりますね。
サポステふくいでは、ヨガを通して、呼吸法や体幹を意識したリラックス法や健康増進のコツを学びまながら、就職に向けて体の調子を整えるプログラムがあります。
普段、体を動かしていない方、体が硬い方も安心して参加できますよ。
講師の山崎先生は、体の動きを丁寧に説明しながら、ヨガを教えてくれます。参加される場合は、水など飲み物を持参してください。
 体を動かした後の心地よい余韻を体験してみましょう~

※プログラムの参加にはサポステふくいへの登録が必要です。

 お問い合わせ:サポステふくい(0776)21-0311