就労するために必要なプログラムやセミナーを各種ご用意しています。
チャレンジセミナー「ヨガ教室」
生活面や心身を慣らすためのプログラム
6月25日(金) 14:00~15:30
最近、体を動かしていないし、働き出しても体力がついていけるかな・・・
ヨガを通して、呼吸法や体幹を意識したリラックス法や健康増進のコツを学びます。就職活動や就職後の新しい環境では緊張する場面があります。
「呼吸」ひとつで「こころ」を落ち着かせ、自分自身を変えることができます。
普段、体を動かしていない方、体が硬い方も安心して参加できますよ。


講師 インストラクター 山崎知代美 先生
持ち物 ジャージなどの動きやすい服装、水分(水分補給のため)